首页 >教育

热荐21天瘦16斤的21天减肥法0

2019-05-14 20:54:35 | 来源: 教育

导语:减肥不是整天挂在嘴上,也要付诸行动。不要为找不到有效的找借口,今天强烈推荐21天减肥法,只需你依照这个21天减肥法减肥食谱坚持下去,21天你就可以健康的速瘦16斤哦!只需21天,你就会演变成窈窕美女了。

21天减肥法第1步、蜂蜜白醋21天减5斤

蜂蜜和白醋依照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟喝1杯,午餐和晚餐后立即喝。白醋是选用天然的,没有添加化学制品的优良白醋。

【功效】蜂蜜具有良好的杀菌效果与解毒效果,有助于将体内的垃圾和毒素排出来,而不至于过量的脂肪堆在体内造成肥胖。同时,蜂蜜和白醋也是美容养颜的圣品哦,减肥又能美容,不要错过哦!

21天减肥法第2步、减肥火锅花草茶,减肥花草茶21天减8斤

减肥火锅花草茶是由天然的玫瑰,荷叶,决明子,柠檬,茉莉花,罗布麻、金盏花,绿茶,黑谷物,红雪茶、桂花等等调和科学配比而制成的。在每次的饭后40分钟饮用,让你在不经意间就瘦掉8斤。

【功效】上述制成减肥火锅花草茶的材料具有降脂,排毒、去油、利尿、通便的功效,都是非常有益于减肥的。而且美白润泽皮肤也是不容藐视的,1举两得。

21天减肥法第3步、红酒21天减3斤

【功效】红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,可以促进肠胃消化,减化血管。同时所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,促进身体的新陈代谢,有效帮助你抗衰老。每天在睡觉之前喝上1杯,就让你21天减3斤。而红酒面膜也是美容大王大s力荐的美白面膜哦,看来不能再错过了。

21天减肥法第4步、黄瓜和蕃茄

在这21天期间,要注意吃黄瓜和番茄哦。晚上可以用它们做为正餐,即营养又不摄取热量。同时,要保证饮食的清单,少吃盐,不要碰甜食和油腻的食品哦!

【功效】黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜含水份为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素,食品纤维及果胶成分可以下落热量摄取,还可以增进肠胃蠕动,刺激胃液分泌。还有专门的晚上吃西红柿减肥方法,看来真的是减肥食谱不错的选择哦。

月经过多中医辨证
月经过多中医治疗
经期延长怎样调理

猜你喜欢